服務故事

運動健護包含了心態、運動、恢復保養、營養四大領域，是學習運動休閒產業的基礎。108 學年起，高中部依據均一學校願景及學生學習樣態，提出運動健護實驗課程內涵，課程中打破體育課僅止於學習球類運動的侷限，讓學生認識自己的身體，培養正確的運動觀念，以正確的方法從事體育活動，並覺察身體在運動中的狀態，有意識地保護自己，進而將運動科學的學理觀念結合實務操作，落實在日常生活中。

覺察身體的能力｜走繩 

3C 產品充斥著日常，久站久坐的生活型態在不經意中已經造成身體的負擔，我們可以透過運動改善生活中的不良習慣，覺察身體各部位狀態。走繩（Slacklining）就是一項全身性的運動，當雙腳離地踩在不穩定的繩索上時，必須能穩定地控制身體才能完成任務，過程中不僅可以訓練身體的感覺統合能力與專注力，還可以改善身體姿勢，讓身體的各個部位自然地回到最適當的位置。 

培養正確的運動習慣｜團隊接球 

運動健護課程強調把正確的運動習慣落實在各種運動項目中。在 50 人的課堂中，每個學生的身體能力和拿手的運動項目都不相同，結合團體動力的教學方式，透過合宜的分組，將會產生相互學習的團隊力量。以排球運動為例，八人為一組的團隊練習，老師將對排球不同熟悉度的孩子安排在同一組，同學間彼此觀察教導，短時間內他們就會找出各自身體姿勢的問題，並學習正確的動作；團隊接球的設計則考驗孩子們的團隊向心力及挫折忍受力，沒有良好的學習態度及相互包容力，就算是運動能力再好，也無法真正享受過程。

運動健護的生活應用｜運動知識講座 

日常生活中如果能先理解基本理論，就能達到預防，並避免運動傷害，萬一意外發生也能做最適當的處理。每月一次不同主題的運動知識講座，讓學生同步練習頭腦思考及表達，透過簡報、實作、影片、書寫或網路社群的訊息分享，讓學生在運動健護領域中互動，了解不同性質的運動項目，將運動健護運用於生活中。 

運動是快樂的處方箋，我們跟著學生一起學習，拋開傳統教學方式及內容，賦予課程新生命，讓學生關照心理、用心體會每個細節和身體的變化，達到身心靈平衡的狀態。運動健護在均一學校，讓體育更貼近生活，也開啟了不同的眼界。